Gruppentraining



bellicon Move

GANZHEITLICH & GESUNDHEITSFÖRDERND

Move ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training für bessere Koordination und mehr Gleichgewicht. Die Lektionen eigenen sich optimal für den Einstieg ins bellicon Training. Gesund und fit bis ins hohe Alter.

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bellicon Bounce

AUSDAUER & KRÄFTIGUNG

Bounce ist ein Intervalltraining, das Ausdauer & Kraft kombiniert. Trainingszubehör wie Gewichtsbälle oder choreographische Elemente gestalten das Training attraktiv. 




bellicon Circle

INTENSIVES INTERVALLTRAINING

Circle ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem man sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornt.




bellicon Jumping

INNOVATIVES GANZKÖRPERTRAINING

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining, bei dem zu mitreissender Musik alle Muskelgruppen gestärkt und eine Menge Kalorien verbrannt werden. Spassfaktor garantiert!




bellicon Yoga

FÜR KÖRPER & GEIST

Zu Beginn der Lektion lenken Atemübungen auf dem bellicon® Minitrampolin  die volle Aufmerksamkeit und Konzentration auf Körper und Geist. Damit wird eine optimale Basis für die darauffolgenden Körperübungen aus dem Hatha Yoga geschaffen. bellicon Yoga führt zu tiefer Kraft, Flexibilität, Balance und innerer Ruhe.




bellicon virtual Training

ONE CLICK - LET'S BOUNCE

Die im bellicon Studio zur Verfügung stehende Videoplattform bellicon Home ermöglicht auch ausserhalb der klassischen Gruppenlektionen ein angeleitetes Training auf dem bellicon® Minitrampolin. Über einen grossen Bildschirm kann aus einer Vielzahl abwechslungsreicher Trainingsvideos ausgewählt und direkt losgelegt werden.




Functional Training

KRAFT ÜBER MITTAG

Im 35 minütigen Functional Training wird der Bewegungsapparat durch abwechslungsreiche Übungen die gleichzeitig mehrere Muskel- und Gelenkgruppen beanspruchen gestärkt. 


Cardio

AUSDAUER ÜBER MITTAG

Beim musikgeleiteten Cardio-Training auf dem bellicon® Minitrampolin gehen die 35 Minuten Mittagstraining vorbei wie im Flug.


Hier geht's zum aktuellen Kursplan vom bellicon Studio Luzern.

bellicon Schweiz AG
Moosstrasse 1
6003 Luzern
Tel: 041 360 72 72
Email: training@bellicon.ch