einführungsworkshop



Gehörst Du zu den glücklichen Besitzern eines bellicon® Minitrampolins oder möchtest Du es werden? Bist Du interessiert, das bellicon Training und seine Wirkung auf den Körper besser kennen zu lernen? Der Einführungsworkshop ist die ideale Gelegenheit, um sich den Einstieg ins bellicon Training zu erleichtern und mit hilfreichen Anregungen & Tipps zu starten oder die Kenntnisse zu vertiefen.

INHALT

  • Das bellicon® als Trainingsgerät kennenlernen
  • Haltungsaufbau
  • Wirkung des bellicon Trainings auf Körper & Geist
  • Trainingsaufbau
  • Praxis
  • Basisübungen
  • Übungen für das Gleichgewicht  (Sturzprophylaxe) und die Koordination
  • Kräftigungsübungen (u.a. Bauch und Beckenboden)
  • Einsatz von Hilfsmitteln (Gewichtsbälle & X-Base Tubes)
  • Lockerungs- und Stretchingübungen
  • Besprechung von persönlichen Fragen und Anliegen

DATUM

Fr, 03.05.2019
Sa, 01.06.2019
Fr, 23.08.2019
Fr, 25.10.2019
Sa, 07.12.2019

ZEIT

Fr, 17:00 - 21:00 Uhr
Sa, 10:00 - 14:00 Uhr

PREIS

CHF 150.00 inkl. Kursunterlagen

Für mehr Informationen melde Dich bei uns unter training@bellicon.ch

bellicon Schweiz AG
Moosstrasse 1
6003 Luzern
Tel: 041 360 72 72
Email: training@bellicon.ch